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Lesiones deportivas: Qué son y cómo recuperar mientras duermes
Pese a que el deporte es saludable, las lesiones deportivas pueden dificultarnos, no sólo la ejecución de nuestra actividad favorita, sino también nuestro día a día. En ocasiones, aunque las medidas que puedes tomar para evitar lesionar tu sistema locomotor sean las...
Cuidados Paliativos en casa: Todo lo que necesitas saber
En los últimos años, es habitual hablar de los cuidados paliativos en casa buscando el bienestar de las personas con problemas serios de salud. Aplicados tanto a problemas pediátricos como adultos, estos servicios tienen beneficios también para las personas que están...
Trendelenburg: La postura de cúbito supino
Encontrar la mejor forma para dormir puede ser complicado en algunas afecciones de salud. Gracias a las camas articuladas, podemos regular la postura de nuestro cuerpo para que nada impida nuestro descanso. Una de las más recomendadas, es la posición trenderleburg (no...
Cómo escoger la mejor residencia de ancianos
Pese a que lo mejor es adaptar una casa para personas mayores, en ocasiones las circunstancias nos impiden que esta sea una opción viable. Elegir una residencia de ancianos es un momento difícil, tanto para la persona que ingresará como para la familia. A...
¿Por qué no debemos dormir en el sofá?
Quedarse dormido en el sofá puede ser más habitual de lo que creemos. Ya sea viendo la televisión o simplemente, porque la postura erguida nos permite respirar mejor durmiendo. Sin embargo, ¿es recomendable dormir en el sofá? ¿y si tenemos un sillon relax...
Ayudas para personas mayores
Con la edad, es normal que las personas necesiten ayuda para realizar algunas actividades que antes podían hacer solos perfectamente. Las limitaciones a la hora de moverse, enfermedades y otras situaciones, influyen en gran medida en su calidad de vida. Sin embargo,...
Beneficios de la actividad física para personas mayores
La realización de actividad física, es muy importante en cualquier etapa de la vida. Sin embargo, es vital que en la tercera edad, los mayores se mantengan activos para favorecer su estado de salud y favorecer la conciliación del sueño.¿A qué nos referimos...
¿Qué importancia tiene la postura corporal al dormir?
Una correcta postura corporal es esencial para evitar contracciones y dolores musculares. Pasamos muchas horas sentados en la oficina, de pie haciendo cola....etc. Pero no sólo importa cómo nos sentamos o cómo andamos. También debemos cuidar nuestra postura a la hora...
¿Cual es el mejor colchón para personas mayores?
La duración efectiva de un colchón se estima en torno a los 8 y 10 años. Esto significa que, a lo largo de nuestra vida, a pesar de que no cambiemos esta pieza tan esencial para nuestro descanso cada década como se debería, tendremos al menos cuatro diferentes...
¿Cómo dormir en pareja?
Ronquidos, posiciones para dormir que generan dolores de cuello, espalda y otras zonas, insomnio, o el hecho de ser personas mayores o con movilidad reducida por lo que tu cónyuge o tú, necesitáis una cama articulada. Por el motivo que sea, todo se puede complicar más...
