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Cómo mejorar la mala circulación al dormir

El hormigueo en las piernas, manchas en la piel o tirantez y dolor pueden ser algunos indicadores de la mala circulación. Unas molestias que pueden agravarse por las noches, perjudicando la calidad de nuestro sueño. Seguir una serie de consejos...

Cómo dormir con diabetes

El sueño es una de las necesidades más básicas del cuerpo. Sin embargo, cuando sufrimos alguna enfermedad, es una de las primeras en verse afectada. Esto mismo es lo que ocurre en los enfermos de diabetes, en los que una de las consecuencias puede ser la...

Cómo evitar la sequedad de boca al dormir

 La sequedad de boca por las noches es uno de los motivos causantes del insomnio nocturno. Muchas personas sienten la necesidad de levantarse a beber agua, lo que interrumpe su sueño e impide que descansen correctamente, Para poder atajar este problema, es...

Cómo escoger la mejor residencia de ancianos

Pese a que lo mejor es adaptar una casa para personas mayores, en ocasiones las circunstancias nos impiden que esta sea una opción viable. Elegir una residencia de ancianos es un momento difícil, tanto para la persona que ingresará como para la familia. A...

Síndrome del cuidador: Qué es y cómo evitarlo

Cuando en las familias se cuenta con una persona dependiente, ya sea por el paso y desgaste de los años o por enfermedad, es habitual que sea la familia la que se encargue de los cuidados. Mantener a la persona en su entorno rodeado de las personas que mejor lo...

¿Cómo dormir con cifosis?

Los dolores de espalda son un recurrente en muchas personas que ven cómo esta dolencia dificulta su día a día. A la hora de dormir, las molestias en esa zona pueden impedir que el descanso sea óptimo y que la persona sienta un cansancio continuo. Hoy, nos...

¿Por qué no debemos dormir en el sofá?

Quedarse dormido en el sofá puede ser más habitual de lo que creemos. Ya sea viendo la televisión o simplemente, porque la postura erguida nos permite respirar mejor durmiendo. Sin embargo, ¿es recomendable dormir en el sofá? ¿y si tenemos un sillon relax...

Cómo evitar el reflujo gástrico al dormir

Uno de los problemas más molestos a la hora de dormir, es la aparición del reflujo en el estómago. El ardor en el pecho o las nauseas que los problemas en el estómago generan, dificultan la conciliación de un sueño reparador. Para evitarlo, es aconsejable...

Ayudas para personas mayores

Con la edad, es normal que las personas necesiten ayuda para realizar algunas actividades que antes podían hacer solos perfectamente. Las limitaciones a la hora de moverse, enfermedades y otras situaciones, influyen en gran medida en su calidad de vida. Sin embargo,...

Beneficios de la actividad física para personas mayores

La realización de actividad física, es muy importante en cualquier etapa de la vida. Sin embargo, es vital que en la tercera edad, los mayores se mantengan activos para favorecer su estado de salud y favorecer la conciliación del sueño.¿A qué nos referimos...