La hinchazon en las piernas es el resultado de la acumulación de líquidos a causa de problemas de circulación o la inflamación de tejidos. Además, factores como el sedentarismo, medicamentos y enfermedades crónicas pueden contribuir a este problema.
Aunque en la mayoría de los casos la hinchazón de piernas no representa una amenaza grave para la salud, es fundamental estar atentos a las señales que podrían indicar un problema más serio.
Edema en piernas, pies y tobillos
El término edema es una hinchazón que se produce debido a una acumulación anormal de líquidos, lo que se conoce como retención de líquidos.
Estos se acumulan en tejidos y las diversas causas determinan los diferentes tipos de edemas. Aunque pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo, es más normal que aparezcan en piernas, pies y tobillos.
Por lo general, es común que ambas extremidades se hinchen a la vez en lugar de una sola.
¿Cómo se manifiesta el edema?
Se conocen una serie de manifestaciones que acompañan al edema
- Hinchazón e inflamación del tejido que está bajo la piel, especialmente en las piernas
- Piel estirada o brillante
- Piel que al presionarla deja marca
- Aumento del tamaño abdominal
¿Por qué se hinchan las piernas?
Las piernas hinchadas pueden ser causadas por muchos factores, el más habitual, provocado por la acumulación de líquidos en los tejidos corporales, especialmente en pies, tobillos y piernas, aunque puede afectar a cualquier parte del cuerpo.
Las causas del edema incluyen, el consumo excesivo de sal, estar de pie o sentado durante períodos largos; insuficiencia cardíaca, problemas renales, embarazo y el uso de ciertos medicamentos.
Además del edema, las piernas hinchadas pueden ser resultado de factores como:
- Sobrepeso
- Tener mucha edad
- Infecciones en la pierna o la piel
- Lesiones o cirugías en la pierna
- Lesiones en el tobillo o pie
- Consumo de estrógenos
- Problemas renales, insuficiencia cardíaca o hepática.
Algunos medicamentos también pueden contribuir a esta condición.
Piernas y pies hinchados en ancianos
En la tercera edad, muchas personas experimentan hinchazón en los pies, tobillos y piernas, ya sea dolorosa o indolora. Esto está causado por una acumulación anormal de líquidos o problemas de circulación sanguínea, tanto en la ida como en el retorno de la sangre.
Esta afección puede ser grave si se relaciona con insuficiencia cardíaca, que involucra la acumulación de líquidos en el lado derecho del corazón debido a una circulación deficiente.
Una mala circulación de la sangre, puede provocar la acumulación de líquidos en las extremidades inferiores. Además, con el envejecimiento, el sistema linfático también puede debilitarse, lo que causa retención de líquidos en la parte inferior del cuerpo.
Síntomas de piernas hinchadas en ancianos
La hinchazón en los pies y las piernas limita su capacidad para llevar a cabo actividades diarias con normalidad. Algunos de los síntomas asociados a la hinchazon de las piernas y pies son:
- Hinchazón en extremidades inferiores
- Cansancio y fatiga
- Sensación de pesadez
- Picor, hormigueo y calambres
- Aparición de varices
- Piernas sensibles al tacto
Tipos de edemas
Existen muchos tipos de edema y se pueden categorizar según su ubicación, temperatura, extensión y origen. Según el origen del edema, se incluyen el edema linfático y el edema dinámico.
El edema linfático está causado por alteraciones del sistema linfático. Como consecuencia el líquido se acumula en los tejidos de la piel. Causando así inflamación de pies e inflamación de piernas. Por otro lado, el edema dinámico es aquel que aparece por causas ajenas al sistema linfático. Puede ser por golpes, trombos o el embarazo.
Consejos para aliviar la hinchazón
A la hora de aliviar la sensación de las piernas hinchadas y duras, se pueden seguir una serie de recomendaciones.
- Contar con una cama que permita regular la altura de las piernas.
- Realizar ejercicio de forma regular para activar la circulación, y así, mejorar el edema.
- Mantener las piernas elevadas varias veces al día.
- Duchas de agua fría, reducen la inflamación de piernas.
- Masajes que mejoren el retorno venoso y hagan desaparecer de forma progresiva el edema.
- Mantener una buena higiene e hidratación de la piel de la zona afectada.
- Reducir el consumo de la sal y mejorar las dietas
Cuidados en el hogar para evitar la hinchazón en ancianos
Normalmente, la hinchazón de los pies o piernas se puede tratar con algunos remedios caseros para desinflamar las piernas hinchadas. Colocar las piernas en alto sobre almohadas por encima del nivel del corazón y ejercitar las piernas ayuda a bombear líquidos desde las piernas de nuevo hasta el corazón. Otras de como deshinchar las piernas:
- Usa medias de compresión
- Si vas a viajar, toma descansos para ponerte de pie y moverte.
- Evitar usar ropa apretada
Cuando se trata de que tomar para piernas cansadas o hinchadas, generalmente te recomiendan beber mucha agua para mantener una buena hidratación, aunque existen remedios de menta con aloe vera.
En caso de que esté tomando algún medicamento, consulta con tu médico antes de dejar de tomarlo.
¿Cuándo debo acudir al médico?
Es importante consultar al médico si además de las piernas hinchadas se presenta dificultad para respirar o dolor torácico, especialmente si aparece con presión o rigidez. También se recomienda acudir a la consulta cuando:
- Padece una enfermedad renal o de corazón
- Se encuentra la pierna roja e hinchada
- Esté embarazada y muestre algo más que una hinchazón.
Es importante diferenciar entre pierna hinchada y dura sin dolor, y pierna hinchada y dura con dolor. En caso de sufrir dolor es recomendable acudir al médico.
Con nuestras camas articuladas puedes regular la altura de las piernas para lograr una mejor circulación y así prevenir la hinchazón en los pies.
