Los dolores de espalda son un recurrente en muchas personas que ven cómo esta dolencia dificulta su día a día. A la hora de dormir, las molestias en esa zona pueden impedir que el descanso sea óptimo y que la persona sienta un cansancio continuo. Hoy, nos vamos a centrar en daros consejos para dormir con cifosis y evitar los dolores durante la noche.

¿Qué es la cifosis?

Se trata de una postura de sobre esfuerzo de la espalda, que se muestra con una curvatura exagerada. Habitual en mujeres de avanzada edad, esta condición acaba encorvando la espalda, simulando en la persona la aparición de una joroba. Suele producirse debido al debilitamiento de los huesos presentes en esta zona, aunque su aparición también puede estar relacionada con malas posturas a la hora de dormir o malformaciones.

Lo más recomendable, es el uso de camas articuladas que permitan a la espalda mantener una posición natural correcta. De esta manera, se asegura la alineación de las vértebras y se evitan dolores relacionados con ellas. La firmeza del colchón elegido, debe ser media-alta, aliviando dolores y asegurando el uniforme reparto del peso del cuerpo. Por eso, los colchones que presenten una firmeza baja, deben ser evitados para no empeorar el estado de la espalda con cifosis.

colchón para persona con cifosis
 
Lo más importante es que el equipo de descanso que tengamos, se adapte a los movimientos y reduzca la presión en la zona.
En el caso de niños y adolescentes con esta dolencia, las recomendaciones serán las mismas. Además, es interesante el uso de una almohada anatómica, que se adapte de forma correcta a nuestras cervicales. La presión que se produzca en esta zona es muy importante para evitar dolores de cifosis.

¿Cómo tratar la cifosis?

Para corregir la cifosis de espalda, lo más indicado será acudir a un médico que nos recetará los medicamentos que considere oportunos. Adicionalmente, y con el objetivo de evitar su aparición o retrasar su empeoramiento, deben realizarse ejercicios de fortalecimiento así como contar con un equipo de descanso adecuado.

dolor de espalda por cifosis

Para evitar dolores, podremos realizar ejercicios de estiramiento que se centren en la flexibilidad espinal.  En La Cama Geriátrica, contamos con un amplio catálogo de productos que le ayudarán a tener un mejor descanso y evitar los problemas de espalda con cifosis.

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